Anspannung loswerden
„Sag mal kann es sein, dass ich diese Anspannung und so selber verursache? Also erzeuge ich das selber?“
Alles, was du fühlst, dabei denkst und aussagst (wie diese Aussage oben), findet IN DIR statt. Nirgendwo anders als IN DIR. Erkennst du, dass du es selbst bist, der all die Anspannung, den Druck, den Stress und körperliche Beschwerden IN DIR verursacht, dann erkennst du deinen Verstand. Denn alles, was dein Körper dir aufzeigt – hier: Anspannung – sind selbstgemachte körperliche Beschwerden, die unbewusst in dir ablaufen – NUR du erzeugst all das durch deine Gedanken.
Sendest du zu viel Energie in deinen Kopf, in die Gedanken, dann erzeugst du dauerhaft Reaktionen in deinem Körper. Anspannung ist das Resultat. Du willst in Bewegung bleiben, bist auf der Suche und rennst vor deiner Anspannung davon. Deine eigenen Gedanken verursachen diese Reaktionen, sei dir dessen bewusst. Du bist zu viel im Verstand. Bleibst du weiterhin in dieser Anspannung, wird sich das bald durch körperliche Beschwerden bemerkbar machen. Krankheiten können daraus entstehen.
Durch einen Gedanken wird eine Reaktion in deinem Körper verursacht, Erfahrungen deines Lebens können Trigger in dir auslösen und diese Reaktionen deines Unterbewusstseins hervorrufen. Findest du in die Ruhe, dann kannst du diese unbewussten Prozesse durch körperlich wie meditative Arbeit hervorholen und loslassen. Doch erkenne deinen Verstand, der immer wieder ausreden sucht, dich in Anspannung hält, um NICHT hinzuhören. Du selbst bist es, der das zulässt, weil du dir dessen nicht bewusst bist. Anspannung wird daher durch dich selbst verursacht. Unbewusste Ängste der Ablehnung oder nicht anerkannt zu werden, alleine zu sein oder verurteilt zu werden, sind Ängste, die dich in Anspannung halten auf der Hut zu sein. Verlustängst, die durch deine Erfahrungen, Eltern, dein Umfeld auf dich übertragen worden sind. Doch du kannst diese Themen lösen, indem du dich mit deinem Verstand in die Ruhe begibst.
Probiere dich in folgender ÜBUNG einmal aus: Lege dich flach mit dem Rücken auf den Boden. Arme und Beine streckst du bequem von dir weg. Schließe deine Augen und verschmelze mit dem Planeten Erde unter dir – du brauchst nichts und niemand, nur dich. Bleibe dort so lange liegen, bis dein Verstand zur Ruhe findet und du im jetzigen Moment ankommst. Dein Verstand wird dich immer wieder aus dem Moment rausreißen, doch gilt es zu erkennen, dass es dein Verstand ist. Wiederhole diese Übung immer wieder.
Und bist du im jetzigen Moment angekommen, hast deinen Verstand zur Stille bewegt, dann weißt du, dass du es selbst bist, der seine eigene Lebensenergie steuert und dadurch sein Leben selbst gestalten kann.
