Wie komme ich zur inneren Ruhe?
Wie komme ich zur inneren Ruhe?
Wie komme ich zur inneren Ruhe?
Zugrundeliegende Gedanken der Menschen:
„Doch bin ich fast nie in meiner inneren Ruhe, im Gegenteil.“
Wir versuchen Ruhe zu finden, in dem wir Mittel und Methoden nutzen, um unsere Gedanken leiser werden zu lassen. Sport, Meditation, Yoga oder auch andere Hilfsmittel können uns dazu befähigen, unseren Verstand zur Stille zu bewegen. Dennoch sind unsere Gedanken auch während diesen Übungen so laut, dass auch diese Mittel nicht helfen, um zur Ruhe zu finden. Wir kämpfen innerlich gegen uns selbst, anstatt zu akzeptieren, dass wir Gedanken haben, Selbstreflexion zu nutzen und uns fortlaufend zu befreien.
Meine Erfahrung
Während meines Entwicklungsprozesses nutzte auch ich sämtliche Methoden, um meine Gedanken ruhiger werden zu lassen. Vorwiegend halfen mir Meditationen, Frequenzen und Yin Yoga, sowie Stretching, um meine Gedanken fortlaufend in die Stille zu bewegen. Doch letztendlich war es die innere Einsicht, meine Selbstreflexion und die Akzeptanz Gedanken da sein zu lassen, um zu mir selbst zu finden. Es war ein Prozess und ich musste viel Geduld aufbringen, um diesen Kampf austragen, mich zu befreien, um schlussendlich in die innere Ruhe finden zu können.
Tue Folgendes
Bist du trotz allen Tools und Methoden, dauerhaft im Verstand und deine Gedanken rennen, dann mache dir klar, dass du weiterhin gegen dich selbst ankämpfst. Du akzeptierst nicht, dass du Gedanken hast, sondern führst einen Kampf gegen dich selbst.
- Schritt: Akzeptiere, dass du Gedanken hast und lasse sie da sein.
- Schritt: Nehme dir sehr viel Zeit für dich, um dich zu reflektieren, was noch Platz in deinem Leben hat und was nicht.
- Schritt: Befreie dich von allem, was kein Platz mehr in deinem Leben hat – Stück für Stück – und richte deine Außenwelt darauf aus.
Es ist ein Prozess. Habe Geduld mit dir und übe dich in jedem Moment darin. Glaubst du weiterhin Unruhe bestimme dein Leben, kämpfst du auch weiterhin gegen dich selbst. Mache dir bewusst, dass die Akzeptanz deines Daseins und deiner Gedanken der erste Schritt zur Befreiung ist.
Lies dazu auch die folgenden Blog Beiträge:
- In den Moment kommen
- Gedanken bewusst machen
- Der jetzige Moment
- Ins Hier und Jetzt kommen
- Ruhe finden
- Inneren Frieden finden
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