Wenn wir nicht aussprechen, was uns belastet, frisst es uns innerlich auf. Unsere Gedanken kreisen unaufhörlich um dasselbe Thema – oder gleich um mehrere –, weil wir es einfach nicht über die Lippen bringen. Die Angst, andere zu verletzen, nicht dazuzugehören oder andere tief verwurzelte Muster halten uns davon ab, unsere Empfindungen zu teilen. Doch innerer Frieden entsteht nicht durch Schweigen. Er entsteht, wenn wir unsere Gefühle zulassen und sie aussprechen. Andernfalls schlucken wir alles hinunter und zerstören damit genau das, wonach wir uns eigentlich sehnen: Frieden mit uns selbst.