Warum denke ich ständig an die Vergangenheit?
Warum denke ich ständig an die Vergangenheit?
Warum denke ich ständig an die Vergangenheit?
Gedanken der Menschen:
„Warum will ich mein altes Ich immer wieder in der Vergangenheit reflektieren, statt mein zukünftiges Ich zu visualisieren und zu fühlen? … ( ) … Wie werde ich das los… bzw. muss ich es überhaupt loswerden?“
Alles, was wir erleben und auch in unserer Vergangenheit erlebten und nicht bewusst verarbeiten, holt uns während unseres Lebens bald wieder ein. Erfahrungen, die wir verdrängten, Gefühle und Gedanken, die wir nicht noch einmal bewusst reflektieren, lassen uns weiterhin Vergangenes durchdenken. Wir erleben fortlaufend unsere Vergangenheit, leben nicht Hier und Jetzt, oder malen uns zukünftige Pläne aus. Sondern wir müssen immer wieder zurück zu Erlebtem, um sicherzustellen, dass wir unterbewusste Themen lösten. Es ist daher ganz natürlich, Hier und Jetzt weiterhin in Gedanken der Vergangenheit zu leben, wenn wir unsere innere Themen, Traumata, noch nicht bewusst verarbeitet haben.
Persönliche Erfahrung
Mein Leben ist geprägt von Erfahrungen tiefen Schmerzes und der höchsten Lebensfreuden. Doch auch ich durchlebte diese schmerzhaften Phasen nicht bewusst. Im Gegenteil, ich schließ sie ein und ließ sie mein Wesen belasten. Innere Anspannung, Aggressionen, Trigger meiner Außenwelt und unbewusste Reaktionen auf Aussagen anderer hielten mich wie in einem Käfig gefangen. Mit dem Aufwachen und der Bewusstwerdung meiner Gedanken, konnte ich fortlaufend reflektieren, was in der Vergangenheit geschah. Ich durchlebte alle Erfahrungen mit ehemaligen Partnern, Erfahrungen, die ich durch Reisen schmerzhaft erleben musste noch einmal. Nur so konnte ich in den jetzigen Moment finden, Vergangenes loslassen und Pläne für die Zukunft schmieden. Ich löste mich nicht nur in meiner Innenwelt, vielmehr auch in meiner Außenwelt. Das führte dazu, dass ich mich von jeglichem Besitz, was in Verbindung zu ehemaligen Erfahrungen oder auch Menschen stand, löste. Ich hielt nicht weiter fest an Bildern, Liebesbriefen oder sonstigen Geschenken. Ich konnte alles ganz einfach loslassen.
Vorgehensweise
Bist du dir bereits bewusst über das, was du denkst und der Meinung fortlaufend Situationen durchdenken zu müssen, tue dies. Doch sei dir klar, welche Lebensaufgabe du damit zu erfüllen hast. Mache dir bewusst, wofür diese Erfahrung in deinem Leben gut war und welche Lektion sie dich lehrte: Grenzen zu ziehen, deine Bedürftigkeit oder deine Eifersucht zu erkennen, oder auch Aggressionen gehen zu lassen. Jeder Mensch stellt ein Spiegel für dich dar. Nutze diese Erfahrungen mit anderen, um tief in dein Inneres zu schauen. Du musst nichts weiter tun. Sei dir einfach deiner Gedanken und Gefühle in dem Moment bewusst. Löse dich immer mehr und du wirst dich auch von deiner Außenwelt lösen. Schaffe Platz und Energie für Neues, um Pläne für deine Zukunft zu schmieden.
Gehe in dich und nutze folgende Reflexionsfragen:
- Warum halte ich weiterhin an Vergangenem fest?
- Warum halte ich weiterhin an ehemaligen Partnern fest?
- Was lehren mich vergangene Erfahrungen?
- Welche inneren Themen sollten gelöst werden:
- War ich eifersüchtig?
- War ich „needy“?
- War ich aufopfernd?
- Habe ich alles mit mir machen lassen?
- War ich selbstlos oder fordernd?
- War ich aggressiv?
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