Im Moment ankommen
Im Moment ankommen
„Gedacht u. gefühlt meine ich, diesen Zustand (der jetzige Moment ~ ich bin) zu erreichen – dies sei etwas: Schwierig zu Erreichendes / Seltenes / Besonderes (für Profis ~ Experten möglich) als müsste man es erLernen. (…) Naja der Tag ~ die Zeit wird (hoffentlich) schon kommen …… (Wo es sich offenbart)? Ist es so ähnlich – wie im Flow sein bei einer Tätigkeit?“
Wir sind dauerhaft auf der Suche, wollen etwas erreichen, finden, erlernen und das ist vollkommen normal – es ist menschlich. Denn wir haben gelernt ausschließlich unseren Verstand einzusetzen, uns vom allgegenwärtigen Moment zu trennen. Ein einzelner Gedanke kann uns davon abhalten den jetzigen Augenblick in seiner Ganzheit wahrzunehmen. Der Zustand des tiefen Friedens ist jetzt bereits vorhanden. Es sind lediglich unsere Gedanken, die allem anderen – unseren Gedanken und Gefühlen – die Aufmerksamkeit schenken – so auch im Fall dieser vorangestellten Vorstellungen. Unsere Überlegungen, ob dieser Zustand schwierig zu erreichen sei, wo er zu finden ist und wie er überhaupt zu vollbringen sei, hält uns von der Wahrnehmung des jetzigen Momentes ab.
Persönliche Erfahrung
Unwissentlich war auch ich überall auf der Suche. Ich glaubte etwas erreichen zu müssen, indem ich reisen ging, indem ich mich dem Sport widmete, vielmehr noch Bücher las, unzählige Mediationen durchführte und mich stattdessen in Vorstellungen verlor, anstatt wahrhaftig im Moment anzukommen. Doch genauer gesagt war dies mein Weg. Und nur, da ich ihn auch gegangen bin, konnte ich erkennen, dass alles, wonach ich mich schon so lange gesehnt habe, schon längst da war. Der Ursprung ist die Vollendung. Alles liegt in diesem einen Moment, indem ich diese Zeilen für dich schreibe – in mir. Es ist ein Prozess, den jeder Mensch auf seine Weise durchlebt. Wichtig auf diesem Weg zu erkennen ist, was unser Herz uns sagt. Denn das führt uns wieder zu uns selbst. Die Vernunft – unser Kopf – wird dir dabei leider nur im Weg stehen.
Vorgehensweise
Zuerst ist es wichtig dir klar zu machen, dass ALLES, was du sagst, was du bewertest, wie du die Welt siehst, in deinem Kopf stattfindet. Und das sind Gedanken – jede einzelne Bewertung, alles was du glaubst oder zu glauben scheinst. Sobald du erkannt hast, dass alles wonach du suchst, greifst, was du zu erreichen versuchst, in deinen Gedanken stattfindet, realisierst du deine Fantasien. Erst dann bist du in der Lage den jetzigen Moment auch wirklich wahrzunehmen. Es ist ok, so wie es jetzt gerade ist. Auch du bist auf deinem ganz eigenen Weg. Jeder Mensch benötigt die Zeit, den Prozess, den sein Leben ihm vorgibt, um ganz bei sich selbst anzukommen – um ganz im Moment anzukommen.
im Moment ankommen
Nimm dir folgende Fragen zur Hand, um in den jetzigen Moment zu finden:
- Wonach versuche ich zu greifen?
- Was möchte ich erreichen und was suche ich?
- Warum möchte ich ‚jetzt‘ ankommen, wenn das, wonach ich suche, bereits allgegenwärtig ist?
- Was ist der nächste Schritt, um meine Gedanken zu beruhigen?
- Welche Methode kann ich nutzen, um meinen Verstand in die Stille zu bewegen – um in den jetzigen Augenblick zu finden?
Lies dazu auch die folgenden Blog Beiträge:
- Ins Hier und Jetzt kommen
- Wenn der Verstand sich weigert
- Hier und Jetzt trotz Veränderung
- Meditation einfach erklärt
- Sich selbst loslassen
- Gedanken bewusst machen
- In den Moment kommen
- Wie geht Loslassen?
Das ergänzende Video dazu findest du hier:
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