Beschreibung

Den jetzigen Moment wachsam wahrnehmen

Den jetzigen Moment wahrnehmen und das Bewusstsein dafür entwickeln, dass Meditation der Zustand des wachsamen Seins in jedem Moment deines Lebens ist

Zugrundeliegende Gedanken:

„Du mal ganz doof gefragt… draußen das Singen der Vögel zu beobachten ist doch der jetzige Moment oder nicht?“

„Ich mache viel Sport, meditiere jeden Tag, bin viel in der Natur, aber schaffe es trotzdem nicht in den Moment zu kommen. Hast du einen Tipp für mich?“

„Ich kann nicht meditieren, ich mein‘ immer ich müsste mich da hinlegen und immer in voller Ruhe sein, die Zeit hab’ ich gar nicht …“

„Deine Videos machen mir immer viel Mut. Nur bekomme ich meine Gedanken nicht unter Kontrolle. Das macht Angst.“