Gefühle und Emotionen nutzen und durchleben.

„Sabrina, soll ich meine Gefühle und Emotionen wieder wegschieben, dann unterdrücke ich sie ja wieder?“

Durchlebe bewusst deine Gefühle und Emotionen zu dem Zeitpunkt, zu dem sie in dir erkennbar sind – JETZT. Denn nur zu dem jetzigen Moment kannst du sie lösen und loslassen. Gefühle und Emotionen zu unterdrücken, schafft einen Energiestau und lässt dich nicht frei atmen, sondern resignieren und das verursacht Stress und Unzufriedenheit.

Erkennst du, dass dich etwas oder jemand triggert – und mache dir bewusst: diese Gefühle und Gedanken finden nur in dir statt – durchlebe all diese angestauten Energien in dir bewusst nach außen. Alleine du entscheidest, wie du damit umgehst und wie lange du leidest und deinen Schmerz nach außen bringst.

Unterdrückst du ihn, wirst du all diese Energie, die frei fließen soll, in dir anstauen und resignieren. Doch durchlebst du sie, bist dir dessen ganz bewusst, dann lässt du all deine Wut, Aggressionen und Frustrationen raus und schaffst dir Platz für Neues in deinem Leben. Dann öffnest du dich für das, was dir bestimmt ist.

Verschaffe dir Klarheit über dich selbst und lasse los, was nicht zu dir gehört. Lenke deine Energie ganz bewusst zu dir hin und lebe jeden Moment. Denn das ist das einzige was du hast – diesen Moment.