Warum projiziere ich meine Themen auf andere?

28. Oktober 2024

Warum projiziere ich meine Themen auf andere?

Gedanken der Menschen:

„Bin um Struktur bemüht. Meine Mitbewohnerin ist eher das Gegenteil. Ich habe bestimmte Erwartungen an sie, die wahrscheinlich überzogen sind. Ich projiziere meine eigenen Themen auf sie. Weiß nicht wohin mit meiner Wut und wie ich damit umgehen soll. Kann ich sie drauf ansprechen bzw. was sage ich ihr?“

Sobald wir Erwartungen an andere Menschen haben, wütend über ihre Verhaltensweisen oder ihre Unordnung sind, projizieren wir unsere Themen auf sie. Gefühle, die unsere inneren Themen widerspiegeln, werden durch andere Menschen in uns getriggert. Diese Themen finden in uns selbst statt und werden lediglich durch andere ausgelöst. Unser Leben und die Menschen, die uns umgeben, sind ein Spiegel unseres selbst.

Persönliche Erfahrung

Jeder Mensch, der mir begegnet oder auch Teil meines Lebens war, stellt ein Trigger für mich dar. Fortlaufend kann ich mich in anderen Menschen oder Situationen wiederfinden. Denn das, was in mir ausgelöst wird: Gefühle, der Wut, der Scham, der Langeweile, der Unsicherheit … sind meine Gefühle. Heute ist mir das klar. Doch noch vor einiger Zeit, konnte auch ich mit diesen Gefühlen nicht umgehen und machte meine Umfeld, für mein Empfinden, verantwortlich.

Vorgehensweise

Mache dir bewusst, dass deine Gefühl und jeder Gedanke über deine Außenwelt, oder deine Mitmenschen, eine Bewertung deines Selbst ist. Du lässt nicht sein, sondern innere Themen werden in dir aktiviert. Nutze Kommunikation, traue dich offen über deine Themen mit deinen Mitmenschen zu reden und auszusprechen, wie du dich fühlst. Sei dir ganz einfach deiner Gedanken und Gefühle bewusst. Lasse sie zu, indem du sie durchlebst. Das ist der einzige Weg, dich deiner inneren Themen zu stellen. Denn jeder Spiegel deiner Außenwelt, der dich nicht friedvoll sein lässt, zeigt dir deine Themen auf. Nutze dein Leben, dein Umfeld, um dich fortlaufend selbst zu erkennen. Löse dich, um Frieden in dir selbst anzuerkennen.

Gehe in dich und nutze folgende Reflexionsfragen:

Welche Gedanken und Gefühle lösen andere Menschen in mir aus?
Welche Gefühle finden in mir statt:
- Kontrollzwang?
- Wut?
- Scham?
- Erwartungshaltung an andere?
- Unsicherheit?
Warum durchlebe ich Gedanken und Gefühle nicht bewusst?
Was hindert mich daran, mit anderen Menschen zu sprechen und ihnen meine Gedanken und Gefühle mitzuteilen?
Ist mir bewusst, dass andere Menschen diese Empfindungen in mir auslösen und somit ein Spiegel für mich sind?

Post by Sabrina Schneider

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