Angst loswerden
Angst loswerden
Angst loswerden
Zugrundeliegende Gedanken:
„Wie werde ich meine Ängste los? Ich muss ständig daran denken …“
Denkst du ständig an deine Ängste, hast Gefühle der Angst, dann sei dir bewusst, dass die Angst dich dazu auffordert dich ihr zu stellen. Deine Gedanken und Gefühle der Angst werden nicht verschwinden, sondern dir immer wieder aufzeigen, dass die Angst sich nicht durch Nichts-Tun in Furchtlosigkeit verwandelt. Furchtlos sein heißt in die Angst zu gehen. Stehst du vor einer Situation, die in dir das prickelnde Gefühl der Angst, Gedanken der Furcht hervorruft, dann ist es an der Zeit dich dieser Angst hinzugeben. Denn nur so wirst du dich von ihr befreien.
Tue Folgendes
Du bist hier, um das Leben zu leben. In Fülle zu genießen. Doch wirst du Momente und Situationen der Angst haben. Ein Instinkt nicht weiterzugehen. Doch dein Leben schenkt dir diese Momente, um dich zu testen, wie weit du gehen wirst. Gehe mit, denn das stellt dein Weg dar. Daraus wirst du automatisch deine Furchtlosigkeit erkennen. Denn stellst du dich der Angst, der Situation, lässt im Moment der Angst los, dann wirst du dich selbst befreien. Da du erkennst, dass nur deine Bewertung vor der Situation dir Angst einflößt und dir das Gefühl der Furcht verleiht.
Du selbst bist es, der seiner Angst die Energie schenkt, anstatt sich furchtlos auf die Situation der Angst zu konzentrieren. Sich ihr komplett hinzugeben und sich damit aus ihr zu befreien. Du wirst im Moment der Angst erkennen, dass die Angst völlig unbegründet ist, denn sei dir bewusst darüber, dass sich ständig alles verändert. Alles ist vergänglich und alle Gedanken und Gefühle der Angst finden nur in dir statt. Du bewertest eine Situation der Angst durch deine eigenen Gedanken. Also nutze die Furcht als ein Wegbegleiter, um dir selbst aufzuzeigen, dass es an der Zeit ist weiterzugehen und dich aus eigenen konditionierten Verhaltensweisen und der Angst zu lösen.
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