Wut loswerden
Wut loswerden
Wut loswerden
Zugrundeliegende Gedanken der Menschen:
„Ich verspüre so viel Wut. Kann sie nicht zum Ausdruck bringen. Das führt mich in die Depression. Ich habe so viel Energie in mir. Doch ich bekomme sie nicht zum fließen.“
In deinem Körper angestaute Energie, entsteht durch unbewusste Autoritätsthemen. Empfindest du Wut oder Aggression, ein Gefühl von einem Überfluss an Energie in dir, ist es notwendig diesen Energiestau freizusetzen. Welche Situation oder welcher Mensch auch immer diesen Energiestau in dir verursacht hat, es ist notwendig, Wut durch Vergebung anzuerkennen und dich von ihr loszulösen, um Frieden in dir anzuerkennen. Womöglich waren es Situationen, in denen du deine Energie durch Aussagen deiner Eltern, oder vielmehr Autoritäten, unterdrückt hast und an dieser Stelle zu lösen sind.
Meine Erfahrung
Auch in meinem Leben gab es Phasen, in denen ich dauerhaft meine Energie unterdrückte. Ich konnte sie nicht leben, da ich der Ansicht war, dies sei nicht Gesellschaft-konform. Autoritäten meiner Umgebung trafen Aussagen, die mich in Ruhe hielten, ich jedoch hätte das Gegenteilige tun sollen. Auf diese Weise unterdrückte ich meine Energien, welche in meinem Körper angestaut wurden. Auch ich wusste diese Wut nicht zu lösen und wieder frei fließen zu lassen. Die Bewusstwerdung war der Schlüssel.
Ich arbeitete über zwei Jahre mit mir selbst. Nutzte Yoga und Stretching, um meinen Körper in jeglicher Hinsicht lösen zu können. So schaffte ich es in der Stille, und auf lange Sicht, an meine unterbewussten Themen ranzukommen. Ich lies Wut über andere Menschen raus, vergab ihnen und durchlebte Gefühle bewusst, um meinen Energiestau lösen zu können. Auf diesem Weg fand ich meinen Frieden und meine Ruhe. Heute weiß ich, dass ich jederzeit meine Energie abrufen und sie frei fließen lassen kann – dorthin, wo ich sie für nötig halte. Ich mache das, was mir Spaß macht und Freude bringt, gehe in die Berge, auf Reisen oder nutze sie für meine Vorhaben.
Tue Folgendes
Sei dir bewusst, dass es essenziell ist, diese angestaute Wut loszulassen, die du über die Jahre in die angesammelt hast. Es spielt keine Rolle mehr, wer Aussagen traf, um dich in deinem Schatten zu halten. Es geht darum, dir bewusst zu machen, dass du diesen Energiestau in dir verursacht hast. Rufe dir einmal die Autoritäten hervor, die dich in deiner Kindheit dauerhaft stoppten und du nicht anders handeln konntest, wie sie es dir vorgaben. Heute spürst du diese angestaute Energie und es gilt, sie loszuwerden, um Ruhe in dir anzuerkennen.
Nutze jede Art von Stretching und Yoga, um deinen Körper befreien zu können. Yin Yoga kann dir helfen, und dich unterstützen, unterbewusste Themen hervorzurufen. Lasse deine Wut raus, in dem du effektive Methoden, wie das Schreien in ein Kissen, nutzt und Emotionen bewusst durchlebst. Finde Frieden, in dem du angeschaute Aggressionen löst und lerne deine Energie weise zu lenken. Du darfst deine Energie ab sofort fließen lassen und dein Leben gestalten, wie du es für richtig hältst.
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