Sich selbst verzeihen

6. Mai 2023

Befreiung, Entschuldigen, Schuldgefühle loswerden, sich selbst verzeihen, Vergebung, Verzeihung, Wie befreie ich mich, Wie bitte ich um Vergebung, Wie entschuldige ich mich, Wie verzeihe ich Menschen

Deine Aufgabe

Sich selbst verzeihen

Zugrundeliegende Gedanken:

„Haben Sie Videos zum Selbst-Verzeihen? Z.B. wenn man sich nicht mehr entschuldigen kann. Bei Personen, die nicht mehr da sind?“

Schuldgefühle, die in dir vorhanden sind, kannst du auch dann loslassen, wenn Menschen nicht mehr in deinem Leben sind. Denn sei dir im Klaren darüber, dass diese Gedanken und Gefühle der Schuld nur in dir stattfinden. Du benötigst daher nicht den anderen Menschen. Es geht hierbei primär um dich und deine Verhaltensweise gegenüber jemand anderem – ganz gleich wie das aussehen mag. Sich selbst und anderen Menschen zu verzeihen, sich einzugestehen, dass eine Entschuldigung nötig sei, ist eine große Stärke. Denn du bist ehrlich dir selbst gegenüber und möchtest dich befreien.

Tue Folgendes

Rufe dir die Situation gedanklich hervor und mache sie dir ganz bewusst. Du musst nichts dafür tun, sondern einfach daran denken und diese Gefühle der Schuld durchfühlen – dir selbst verzeihen. Denke nicht darüber nach, warum sie da sind, sondern durchlebe sie ganz bewusst. Bedanke oder entschuldige dich bei dir selbst und auch bei dem anderen Menschen. Lasse ganz bewusst diese Gedanken und Gefühle los und befreie dich aus ihnen. Auf diesem Wege löste auch ich meine Themen und vergab mir selbst, sowie anderen Menschen. Ganz gleich wie mein Verhalten und das anderer Menschen mir gegenüber war.

Nutze dafür einen ruhigen Ort, an dem du für dich bist und löse dich von deinem Verstand, finde in die Ruhe und vergib dir selbst, sowie anderen. Du musst dafür nichts tun, nur dir diese Situation gedanklich bewusst machen, sie bewusst durchleben, aussprechen, was du aussprechen möchtest und sie dann gehen lassen. Mache dies so lange wie nötig und so lange wie du es selbst für richtig erachtest. Aber lasse dann bewusst los und halte nicht weiter daran fest. Tiefer Frieden ist in dir, all das findet nur in deinen eigenen Gedanken und Gefühlen statt. Du hast nur diesen Moment und diesen Moment gilt es voll und ganz zu leben. Fernab eigener Schuldgefühle, die längst in deiner Vergangenheit durch eine Erfahrung in dir abgespeichert wurden.

Post by Sabrina Schneider

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