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‘Meditation’

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Technique for letting go Technique for letting go Underlying thoughts of people: “Oh and if you have a good technique for letting go, I would be interested in that too.”   There are many techniques, methods and tools for moving your mind to silence. Try yourself in all of these. See what is good for […]

Silence in the head Silence in the head Underlying thoughts of people: “Yeah, how do you quiet your mind? I felt like it wasn’t possible at all.”   You have a mind and thoughts. This is natural and completely human. But you can recognize and live in the moment by being alert to yourself and […]

Meditation explained simply „Meditation is the state of being alert in every moment of your life.“   Underlying thoughts: „I can’t meditate, I always think I have to lie down and always be completely calm, I don’t have the time…“   The meaning of meditation is what you believe about it. Whatever thoughts you have […]

Wie kontrolliere ich meine Gedanken? „Wie kontrolliere ich meine Gedanken?“ Zugrundeliegende Gedanken: „Deine Videos machen mir immer viel Mut. Nur bekomme ich meine Gedanken nicht unter Kontrolle. Das macht Angst.“   Die Gedanken unter Kontrolle zu bringen ist ein leidiges Thema, was dir nur schwer gelingen wird. Als Mensch hast du Gedanken und das ist […]

Technik zum Loslassen Technik zum Loslassen Zugrundeliegende Gedanken: „Ach und wenn du eine gute Technik fürs Loslassen hast, würde mich die auch interessieren.“   Techniken, Methoden und Werkzeuge, um deinen Verstand zur Stille zu bewegen, gibt es viele. Probiere dich in all diesen einmal aus. Schaue, was dir gut tut und mit welcher Variante du […]

Stille im Kopf Stille im Kopf Zugrundeliegende Gedanken: „Ja wie bekommst du den Verstand still? Mir war das so als geht das gar nicht.“   Du hast einen Verstand und Gedanken. Das ist natürlich und vollkommen menschlich. Doch du kannst den Moment erkennen und in ihm leben, in dem du wachsam dir selbst und dem […]

Ruhe finden   Zugrundeliegende Gedanken: „Heute will ich nur meine Ruhe. Warum ist das so?“   Stellst du dir die Frage, warum du heute deine Ruhe benötigst, dein Körper dir zeigt, in der Stille zu bleiben, dann gibst du dir keine Ruhe, sondern sendest all deine Energie in deinen fragenden Verstand. Du stellst dir Fragen, […]

Meditation einfach erklärt „Meditation ist der Zustand des wachsamen Seins in jedem Moment deines Lebens.“   Zugrundeliegende Gedanken: „Ich kann nicht meditieren, ich mein immer ich müsste mich da hinlegen und immer in voller Ruhe sein, die Zeit hab’ ich gar nicht …“   Die Bedeutung von Meditation ist das, was du darüber glaubst. Welche […]

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