Körperliches Wohlbefinden Zugrundeliegende Gedanken: „Woher weiß ich denn, was gut für mich und meinen Körper ist?“ Versuchst du zu verstehen, was in diesem Moment gut für deinen Körper ist, dir Wohlbefinden bringt, dann lenkst du deine Aufmerksamkeit auf deinen Verstand. Du möchtest durch Gedanken verstehen, anstatt deine Energie aus deinem fragenden Verstand abzuziehen, […]
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‘Leben im Jetzt’ Category
Wahrhaftig Erkennen Zugrundeliegende Gedanken: „Wie funktioniert Erkennen?“; „Ich weiß nicht wie Erkennen geht, kannst du mir helfen?“; „Ich versuch’ ja zu verstehen, aber es macht einfach nicht klick …“; „Wie hast du das geschafft zu erkennen? Ich weiß nicht wie das gehen soll … ?“ Stellst du dir all diese Fragen, sendest du […]
Endlich ankommen Zugrundeliegende Gedanken: „Wenn du dich dauernd veränderst, dann bist du ja noch nicht angekommen … willst du nicht mal irgendwann ankommen … ?“ Das einzig stetige im Leben ist die Veränderung – der natürliche Prozess des Lebens. Nur dadurch lernst du und entwickelst dich zu dir hin. Durch die Veränderung kannst […]
Stille im Kopf Stille im Kopf Zugrundeliegende Gedanken: „Ja wie bekommst du den Verstand still? Mir war das so als geht das gar nicht.“ Du hast einen Verstand und Gedanken. Das ist natürlich und vollkommen menschlich. Doch du kannst den Moment erkennen und in ihm leben, in dem du wachsam dir selbst und dem […]
Wie kann ich die richtige Entscheidung treffen? Wie kann ich die richtige Entscheidung treffen? Zugrundeliegende Gedanken: „Vielleicht schreib’ ich mal pro und contra auf, was mir gefallen hat und was nicht, oder?“ Jedes Thema, was du mit pro und contra bewerten möchtest, findet zum Zeitpunkt „Jetzt“ in deinem Verstand statt. Und lässt dich nicht […]
Ruhe finden Zugrundeliegende Gedanken: „Heute will ich nur meine Ruhe. Warum ist das so?“ Stellst du dir die Frage, warum du heute deine Ruhe benötigst, dein Körper dir zeigt, in der Stille zu bleiben, dann gibst du dir keine Ruhe, sondern sendest all deine Energie in deinen fragenden Verstand. Du stellst dir Fragen, […]
Bewusst essen Bewusst essen Zugrundeliegende Gedanken: „Sabrina, warum frühstückst du nicht?“ Meine Erfahrung Isst du maximal 1-2 Mahlzeiten am Tag, dafür etwas mehr, hat dein Körper nur wenige Zeiten am Tag, in denen er mit der Verarbeitung des Essens beschäftigt ist. Eine bis zwei Mahlzeiten am Tag sind für mich ausreichend. Bin ich körperlich […]
Wie geht Loslassen? Zugrundeliegende Gedanken: „Wie geht denn Loslassen? Andere können einfach loslassen und ich nicht, ich weiß nicht wie das gehen soll … „ Versuchst du zu verstehen und fragst dich wie Loslassen geht, dann sendest du all deine Energie in deinen Verstand. Du lässt weder los, noch kommst du in die […]
Meditation einfach erklärt „Meditation ist der Zustand des wachsamen Seins in jedem Moment deines Lebens.“ Zugrundeliegende Gedanken: „Ich kann nicht meditieren, ich mein immer ich müsste mich da hinlegen und immer in voller Ruhe sein, die Zeit hab’ ich gar nicht …“ Die Bedeutung von Meditation ist das, was du darüber glaubst. Welche […]
In den Moment kommen Zugrundeliegende Gedanken: „Ich mache viel Sport, meditiere jeden Tag, bin viel in der Natur, aber schaffe es trotzdem nicht in den Moment zu kommen. Hast du einen Tipp für mich?“ Der Sport, die Natur und Meditation kann dazu befähigen dich dir selbst näher zu bringen. Doch der Verstand ist […]
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